Yin Yoga
Yin Yoga is de kunst van het vertragen. Houdingen worden langer aangehouden, de ademhaling verdiept en het lichaam krijgt eindelijk de ruimte om spanning los te laten.
- Verbetert flexibiliteit en mobiliteit op een zachte manier
- Helpt stress verminderen en kalmeert het zenuwstelsel
- Creëert ruimte in heupen, rug en schouders
- Brengt rust, stilte en mentale helderheid